Odabir partnera i iskustvo ljubavi
Prvo zapošljavanje, ulazak u brak, kupnja stana i formiranje obitelji neki su od glavnih događaja u odrasloj dobi. I dok se možda čini da sami odlučujemo kada će to biti postoji nešto što utječe da to činimo svi u slično doba, a oni koji to ne urade u očekivanom razdoblju okolina može smatrati neprilagođenima ili neuspješnima te i oni sami mogu doživljavati određenu psihološku nelagodu. Tzv. „Socijalni sat“ kulturalno je određen vremenski period glavnih životnih događaja, a ne pridržavanje istom može utjecati na naše samopoštovanje.
Romantična ljubav
Pronaći partnera s kojim želite provesti i graditi svoj život zahtjevan je zadatak, a odluka ima posljedice na Vaše samopoimanje i psihičku dobrobit. Vjerojatno ste ili ćete svoju bolju polovicu upoznati u svojoj blizini, pritom ćete odabrati partnera koji Vam je sličan s obzirom na stavove, ličnost, obrazovne planove, po inteligenciji, tjelesnoj privlačnosti, ali i po visini.
Suprotnosti se privlače
Možda ste upoznali neke partnere koji imaju komplementarne osobine. Tako je jedan partner društven, drugi povučen, jedan voli ekstremne sportove dok je drugi više za sjedenje na kavi, jednom je stalo do praćenje mode, a drugi ne pridaje puno važnosti vanjskom izgledu. Kada partneri ostavljaju prostora jedno drugom da zadovolje svoje afinitete tada takav odnos može biti uspješan. No, malo je dokaza koji idu u prilog poslovici „suprotnosti se privlače“. Dapače, više sličnosti između partnera doprinosi većem zadovoljstvu i većoj vjerojatnosti da će veza opstati.
Skloni smo smatrati da ćemo se sličnijim ljudima i mi više svidjeti. Također, ljudi koji dijele naše stavove, vrijednosti i planove, pružat će nam osjećaj da smo mi u pravu te nam time dati osjećaj socijalnog vrednovanja vlastitih karakteristika. Kada se druga osoba ne slaže s nama, mi ćemo nerijetko na temelju iskustva doći do zaključka da se radi o neugodnoj ili nemoralnoj osobi, pa će posljedično izazvati i odbojnost.
Komponente ljubavi
Prema triangularnoj teoriji Roberta Sternberga ljubav se sastoji od tri komponente.
- PRISNOST – emocionalna komponenta, koja podrazumijeva toplu komunikaciju između partnera Partneri međusobno izražavaju brigu i pružaju si recipročne osjećaje i ponašanja.
- STRAST – tjelesna komponenta, koja se povezuje sa željom za spolnim aktivnostima i romansom te označava psihološko-uzbuđujuću komponentu
- OBVEZIVANJE – kognitivna komponenta, se odnosi na odluku partnera da ljubav i vezu održe
Ovisno o prisutnim komponentama između dvoje ljudi možemo razlikovati različite oblike ljubavi. Možda se prepoznate u jednoj:
- Stanje bez ljubavi – nije prisutna niti jedna od komponenti
- Dopadanje – prisutna je komponenta prisnosti
- Zaljubljenost – prisutna je komponenta strasti
- Prazna ljubav – komponenta obvezivanja (karakteristična za dogovorene brakove)
- Prijateljska ljubav – prisutne su komponente prisnosti i obvezivanja
- Romantična ljubav – dominiraju komponente prisnosti i strasti
- Budalasta ljubav – prisutni su strast i privrženost (ljudi koji su ostvarili ovaj oblik brzo stupaju u brak)
- Potpuna ljubav – kompletan oblik ljubavi kod koje su prisutne sve komponente
Naposljetku, da bi se iz romanse razvio odnos trajnog partnerstva, mora se dogoditi u pravo vrijeme. Dvoje ljudi mogu si odgovarati, biti kompatibilni, no ukoliko jedan ili oboje nisu spremni za brak zbog svojih socijalnih stavova, vjerojatnost da će veza uspjeti je jako mala.
Karakteristike zdrave veze
Svaki odnos ponekad iskusi „loše trenutke“. Prepirke, neslaganja i sl. su normalne pojave, ali sve dok prevladavaju pozitivna iskustva, veza ima veće šanse za uspjehom. Kada dođe do neslaganja, izbjegavajte vrijeđanje partnera i emocionalno povlačenje. Preduhitrite ljutnju, koristite humor, pokušajte shvatiti poziciju partnera i pokažite poštovanje.
Razgovarajte sa svojim partnerom. Neka to budu konstruktivni razgovori, o Vašim zajedničkim ciljevima, nadanjima i željama. Dogovarajte izlete, godišnje odmore, možda i neke nove aktivnosti (tečajevi, planinarenje, kušanje nove hrane…).
Probajte ugodno iznenaditi partnera nekom sitnicom, davanjem komplimenta pokažite da ga primjećujete i cijenite. Obratite pažnju na neverbalnu komunikaciju partnera, tko zna što ćete sve primijetiti.
Ipak nekim vezama nije suđeno da uspiju, a razlaz između partnera je možda najbolji za obje strane.
Prekidanje intimnih veza
Prekid bilo kakvog odnosa, a pogotovo romantičnog je bolno životno iskustvo. Ljudi prekidaju na razne načine, a najčešće strategije su pozitivan ton (govorite partneru da vam je stalo do njega, ali da…), verbalno udaljavanje (npr. govorite da više ništa ne osjećate prema njemu), ponašajno udaljavanje (npr. izbjegavate susrete, pa sve do tzv. ghostinga gdje samo nestanete iz života partnera), negativno usmjeravanje odnosa (npr. partneru predlažete da počnete izlazit odvojeno) te strategija opravdavanja (npr. partneru govorite da odnos ne zadovoljava vaše potrebe).
Ulogu koju imate u prekidu veze snažan je prediktor osjećaja koje ćete imat tijekom prekida. Osobe koje su bile ostavljene osjećaju visoki stupanj usamljenosti, depresije, tuge i ljutnje te nerijetko imaju i tjelesne teškoće u periodu nakon prekida. Oni koji ostavljaju su u odnosu na ostavljene manje uznemireni, prekid je za njih manje bolan i manje stresan. Ukoliko do prekida dođe zaista zajedničkom odlukom, osobe neće biti toliko uznemirene kao ostavljeni partneri, ali neće ni biti ravnodušni kao što su ostavljači.
Općenito, za žene je karakteristično da će nakon prekida manifestirati više negativnih reakcija u odnosu na muškarce.
Ukoliko ste u odnosu s partnerom koji je sklon prekidu, pokušajte ukoliko dođe do kraja veze istu okončati uzajamno. Takvo iskustvo će i Vama biti manje traumatično jer međusobno dijelite kontrolu. Ukoliko ste Vi osoba koja želi ostaviti svog partnera, pokušajte to napraviti uzajamno, to bi bio čin blagosti i razumijevanja prema uskoro Vama bivšem partneru.
Psihološki centar Izbornik
Psihološki centar Izbornik ima iza sebe desetljeća profesionalnog kliničkog i forenzičkog iskustva, profesionalnog psihološkog rada, rada s klijentima različite dobi, spola, svjetonazora, različitih potreba i poteškoća. Vjerujemo u ljude, njihove potencijale i ciljeve. Smatramo da niti jedna poteškoća nije nerješiva, niti jedna situacija nije konačna. Svaka je kriza prilika za razvoj, za nešto novo. Potreban je samo pogled iz druge perspektive i otkrivanje drugih mogućnosti koja Vam se otvaraju. Stojimo Vam na raspolaganju u Vašim nastojanjima da prebrodite svoje poteškoće, da ostvarite svoje ciljeve i nadanja, da ostvarite sebe i svoje potencijale. Obratite nam se s povjerenjem!